Suplementos no esporte

Muitos atletas profissionais e recreacionais utilizam suplementos alimentares com cafeína e creatina no Brasil e no mundo. Mas será que a quantidade destes ingredientes prometida no rótulo é verdadeira Um grupo de pesquisadores realizou um estudo para avaliar as marcas de suplementos mais consumidas...

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A corrida contra a obesidade

A obesidade é considerada atualmente um problema de saúde pública em todo o mundo. Em 2014, por volta de 40% da população mundial adulta estava acima do peso e 13% foi considerada obesa. Os benefícios da atividade física no combate à obesidade e perda...

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Treinamento de força para crianças faz bem?

Treinamento de força (musculação) para crianças? Um artigo publicado recentemente por especialistas da Mayo Clinic defendeu que feito corretamente, o treinamento de força oferece muitos benefícios para atletas jovens. Sendo uma boa ideia inclusive para crianças que simplesmente querem se sentir melhor e ajudando...

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Lesões no Futebol

A prática de esportes encontra-se, atualmente, difundida por todo o planeta, sendo os benefícios associados a atividade física bem documentados em todas as faixas etárias. A participação regular em esportes está associada a uma melhor qualidade de vida e redução do risco de várias...

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Dicas para dormir melhor

A insônia e outras doenças do sono são frequentes em adultos, podendo acometer até 20% desta população. Estas doenças podem causar cansaço e sonolência durante o dia, dificuldade para dormir, falta de concentração, ansiedade e depressão nestes indivíduos. Embora seja muito difícil controlar todos...

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